Why to

Love Beets

Gut für dich

1. Gut für dich

Rote Bete ist ein großer Lieferant von Nährstoffen und Mineralien. Fast fettfrei und kalorienarm, aber reich an Ballaststoffen und eine Quelle für Kalium.

2. Heimisches Gewächs

Die Rote Bete ist ein typisch niederländisches Gemüse. Rote Bete wird in den Niederlanden seit dem 16. Jahrhundert angebaut. Und wenn sie einmal geerntet ist, können die Knollen lange gelagert werden. So können wir fast das ganze Jahr über holländische Rote Bete genießen. Wenig Food Miles und damit eine nachhaltige Wahl.

3. Abwechslung ohne Ende

Rote Bete ist für ihren einzigartigen Geschmack bekannt. Die Kombination aus süß und erdig macht Rote Bete sehr vielseitig. Die tolle Knolle, was kann sie eigentlich nicht? Darauf haben wir keine Antwort…lass dich von unseren Rezepten inspirieren.

4. Farbe auf dem Teller

Die rote Farbe der Bete kommt durch den von Natur aus enthaltenen Farbstoff Betanin. Jedes Gericht auf Ihrem Teller macht einfach glücklich. Tipp: Gib eine pürierte Rote Bete in den Pfannkuchenteig. Rosa Pfannkuchen im Handumdrehen!

5. Mehr Sex Drive

Seit der Römerzeit ist die Rübe als Aphrodisiakum bekannt. Ob diese Geschichte wirklich wasserdicht ist, ist fraglich, aber ein bisschen mehr Bete im Leben kann sicher nicht schaden.

So wächst

Rote Bete

März

Die Rote Bete wird etwa ab Mitte März gesät. Je nach Wetterlage erscheinen die ersten grünen Blätter nach ein bis zwei Wochen. Wusstest du, dass man die auch essen kann?

April – Juni

Die ersten Rote-Bete-Knollen erscheinen nach etwa vier Wochen. Rote Bete gibt es in allen Formen und Größen, aber sie schmecken alle gleich gut. Deshalb sorgen wir bei Love Beets dafür, dass jede Rübe ihren Platz auf dem Teller bekommt.

Juli – Oktober

Der Beginn der Ernte ist eingeläutet! Bis einschließlich Oktober sorgt das Ernteteam dafür, dass die Rüben vom Land geerntet werden.

November

Einige Rote Bete werden sofort verarbeitet, andere werden gelagert. Wenn die Rüben an einem kühlen und dunklen Ort gelagert werden, können wir die holländische Rote Bete fast das ganze Jahr über genießen. Die Rote Bete ist daher auch als typisches Wintergemüse bekannt. Zwischen Mai und Juli gibt es hier keine Rote Bete. Für kurze Zeit kommen unsere Rüben dann aus Spanien – von Partnerbauern, mit denen wir eine enge Zusammenarbeit aufgebaut haben.

Deshalb ist

Rote Bete so gesund

Reich an Ballaststoffen

1. Reich an Ballaststoffen

Ballaststoffe sind wichtig für die Gesundheit. Dieser Nährstoff trägt zu einer guten Verdauung bei und kann das Risiko von Herz- Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes Typ 2 und Darmkrebs verringern.

100 g rohe Rote Bete = 2,9 g Ballaststoffe = 9,7 % der Referenzmenge

* Quelle: Voedingscentrum

2. Kaliumquelle

Kalium hilft bei der Kontraktion der Muskeln, einschließlich der des Herzens. Eine kaliumreiche Ernährung kann das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern. Kalium hat auch eine günstige Wirkung auf den Blutdruck.

100g rohe Rote Bete = 400 mg Kalium = 20% der Referenzzufuhr

* Quelle: Voedingscentrum

3. Ausdauer

Vielleicht hast du schon einmal davon gehört: Rote Bete in konzentrierter Form kann sich positiv auf die Ausdauer auswirken. Stickstoffmonoxid wird aus dem Nitrat in der Roten Bete gebildet. Dies wirkt gefäßerweiternd, regt die Durchblutung an und reduziert den Sauerstoffbedarf der Muskeln. Auf diese Weise können die Muskeln effizienter arbeiten.